快速补充能量

快速补充能量运动营养学的研究表明，运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。因此，对于参加运动或体力活动的人，处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质虚弱和病人以及重体力劳动者等需要补充能量的人群来说，巧克力的能量密集浓缩，体积小，风味独特，甜而不腻，不易产生饱胀感，是一种理想的能量补充剂和运动加速器。

全面补充微量元素

很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中还含有丰富的微量元素，包括镁、铜、铁、锌等，且吸收率较高。这就是为什么很多爱吃巧克力的人都很少出现上述微量元素的缺乏状况。

可可含有丰富的营养成分

优质黑巧克力可为您提供充足的纤维，因此非常适合您的饮食。

为什么吃巧克力对你有好处？

由于这些抗氧化剂存在于可可豆中，这意味着您应该食用成分表中可可含量高的巧克力，意味着选择黑巧克力。

巧克力的功效与作用

巧克力中含有丰富的可可脂、糖类以及矿物质，能够快速补充人体所需能量，维持正常生理功能。巧克力中还含有苯乙胺、塞洛托宁以及镁元素，能够缓解压力，调节情绪。

可可的种植和传播，实际上可以追溯到美洲大陆更早的奥尔梅克文明。

可可的种植和传播，实际上可以追溯到美洲大陆更早的奥尔梅克文明。只是奥尔梅克文明活跃在墨西哥湾海岸湿润的低地里，水流的冲刷不利于古代遗迹的保存，书面记录的缺乏也使考古学家难以对他们的语言进行专业推测，造成人们在阐述可可的早期历史时，一般都是追溯到更为保险的玛雅文明古典时期（250-950）。